昨日で無事に3日間ファスティングを終了しました。
今朝は起きると、何だかフラフラ。
ちょいちょい立ち眩みしているような感覚がありました。
そんな調子で始まった今日1日のご報告記事になります。
今朝は6時40分起床。
布団から出ると、なんだかフラッとしました。
この時点で体重は開始前より2.5㎏減でした。
とりあえず次男を起こしてお弁当を作りました。
私は前の晩にお弁当のおかずにも使えるものを作って、
冷蔵庫に入れておくので1品から2品はこれで埋めます。
残りの隙間には冷凍食品さまさまで。
弁当作って、ゴミ出し！
あ～、やっぱりフラつくわぁ。
燃料切れだ！
昨日の記事にも書いたけど、
今度挑戦するときは、
酵素ドリンクを変える必要がありますね。
とりあえず私のやることをひとまず終えたので、
一旦布団に戻ります。
少し休んでまた活動。
掃除機かけて、洗濯機回して…っと。
今日は全然お腹空いてこないなぁ。
もう1日やっちゃおうかなと思ったけど、
やっぱりフラつくのは危ないので、
さっそく梅流しを作ることにしました。
私は昆布が苦手なので、
買うことが無いのですが、
今回ばかりは昨日、長男に頼んで買ってきてもらいました。
使い慣れていないので、しっかり説明文を読みます。
水1.8リットルに対して4～5枚の昆布をざっと水洗いしてから入れました。
沸騰直前に取り出すとありますが、
このタイミングはかるのめちゃくちゃ難しくないですか？
ちょっと早かったかもしれないけど、取り出しました。
そして土つき大根がめちゃくちゃデカかったので、
使うのは半分の量にすることにしたけど、この量☟
めちゃくちゃアクが出てくるので、ひたすら取り続けます。
この作業に30分以上。
そしてその横のコンロでは、
梅干をフライパンでじっくり弱火で焼いています。
焼かなくてもいいんだけど、焼いたほうがいいらしい。
大根が箸がスーッと通るくらいに軟らかくなったところで、
焼いた梅干を投入。
ちなみに梅干しは余計なものが入っていないものをチョイス！
梅と食塩だけ！ こういう商品はうちの近所のスーパーじゃ、これしか売ってなかった。
あれ？和歌山県にも日高郡ってあるのね。
北海道だけじゃないんだ。
さ、そんなこんなでできあがりましたよ、梅流し。
まずは汁だけをどんぶり一杯いただきます。
ズズズズズ～っ。
ンま～い！！！
何じゃこりゃ！
汁を飲み切る頃に梅干もちょこっとつついて…。
もう一杯、汁だけいただいて、
いよいよカミカミできる大根に、みきっぺ行きまーす！
塩分は梅干から出てるだけなのに、
すっごくオイスィ～！
汁も飲みながら、大根パクパク、梅干も乗っけて。
これいったい、どれだけ食べればいいんだろう。
このあと大根を４つか5つくらい食べたでしょうか。
汁は夜におかゆを作る分として少し取っておきました。
さて、梅流しのデトックス効果はいかほどに？
食べてからどのくらいで便意が来るのかは、
個人差があるようなので、
とりあえずPCを居間に持って行って、
NetflixでLOSTを再生。
観ていると、
食べ初めてから40分くらいで、
キュ～ってきました！
ここから1時間以内に5回トイレに行き、
そのあともう１回行きました。
これはなかなかな効果ですね。
こういう状態になると、
私がいつも思い出すのは、
ドリフのコントなんだけど、
探しても見当たりませんでした…。
ありませんでしたっけ？
トイレから出てきたと思えば、
またもよおしてきて逆戻りみたいなコント。
そのあと無性に甘いものが食べたくなりましたが、
買いに行くのが面倒なのでやめまして、
昨日の晩ご飯のおかずの残り物の、
かぼちゃとゆで卵のサラダを
めちゃくちゃカミカミして食べました。
晩御飯は梅流しの残りの汁で作ったおかゆと
高野豆腐と人参の卵とじをいただきました。
お肉やお魚はまだ食べない方がいいようです。
明日くらいまでかなぁ。
そうそう、晩御飯を食べたら、
それまで夕方からずっと冷えていた足が、
温かくなってきました。
食べるってすごいですね。
そしてさっき、
バイトだった次男を迎えに行ったついでに、
買ってしまったスーパーカップ キャラメルクッキー。
めちゃくちゃおいしー。
ここ1週間くらい、
ずっとスッピンで過ごしていたので、
肌も調子良さそう。
明日から動画もまた取り始めようと思います。
そろそろ買い物に行かないと、
味噌が無い、味噌が…(￣▽￣;)
久しぶりに化粧するかぁ！
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
明日も皆様にとって最幸の一日となりますように。
