あなたが許せないことって何ですか？
どうしてもこれだけは！
ってのが誰でも一つや二つは
あるものですよね～(^▽^;)
でもその
「許せない！」
って思ってる時って
幸せですか？
おそらく違いますよね？
自分は許せないって
こんなに憤っているのにもかかわらず
相手は何のその…なんてことも
よくあることです。
許せないことというのは
何も怒りの感情だけを
生み出すわけではありません。
ネガティブな感情は
おそらくほとんどが
許せない心から湧いてくるものです。
そしてそのネガティブな感情を
発生させるのって
たいていが自分以外の人の
言動だったりします。
それでその対象の人を
憎んだり妬んだりしてしまうのですが
そんな時に
その相手を許そうったって
とてもそんな氣には
なれない場合もあります。
いや殆どがそうでしょう。
安心してください。
誰だって感情的になっている時は
そんなことできません。
そんな時は
相手ではなく
許せないと思っている
自分の方を許しちゃいましょう。
許して許して許しまくっていると
相手に対しての怒りも
不思議と消えていきます。
では、どうしたら許せるのでしょうか。
それが実はとても簡単なことなんです。
ただただ怒っている自分を
許すと決めて
許す許す許す許す…と
言い続ければいいのです。
トイレでブツブツ…
お風呂でブツブツ…
掃除機を掛けながらブツブツ…
私はそうしています。
特に今は腹が
立っていなくても
ブツブツ言っています。
何なら世の中の人々の
許せない心まで
引き受けるつもりで(笑)
こうすることで
自己価値観
自己肯定感まで
上がってきちゃうので
一石三鳥なんですよ♪♩♬
私自身がそうでしたが
簡単な作業じゃ
効いてる氣がしないと
思われる方は
どうして許せないのかを
ノートに書き出して
答えを書いてみてください。
さらにその答えに対して
どうしてそう思うのかと
問いかけ答える…
というのを繰り返すと
思いがけない深層心理に
近付けたりもしますので
お時間に余裕がある方は
ぜひお試しあれ。
または目を閉じて
怒っている自分とは別の
リラックスしている
もう1人の自分をイメージし
怒っている自分と対峙してみる
…というのもオススメです。
自分に合う方法を見つけて
世の中に蔓延している(?)
全ての怒りを
昇華してやろうぐらいの氣概で
やってみてもらえると
世界の平和にも
貢献できますので
やってみてくださいね(*´∀｀*)
どんな自分も許しちゃえ！～氣づきプレゼンターみきっぺ＆ODAの夫婦トークライブ
