2021-08-24から1日間の記事一覧

恐怖を手放す方法

リラックスして本当の自分を解放しよう常識や他人の目にとらわれないありのままの自分リラックスできる静かな場所で目を閉じて意識的に自分の内側を観察してみよう何を思ったって構わない雑念で頭がゴチャゴチャしたっていい呼吸のペースはどんな感じな…