ほんの数日前まで暑くて半袖を着ていたのに、 寒くなるのは突然ですね。 今朝のウォーキングでは息が白く、 全然汗もかかないくらい寒かったです。 さてさて今日は、 小澤仁美さんの講義の中にあったプロテクションフレームをご紹介します。 丹田ワークや呼…