体調や感情…すべてのものには波があるので、良い時もあれば悪い時もあります。
良い時は問題はないのですが、イマイチって時にどうやって向き合われていますか?
私は昨日の朝、特に原因も見つからず、
なんとな~く漠然とした不安な感情がありました。
これは波でやってくるものだと理解しているので、
今日はそんな日か…くらいに思っていたのですが、
ほんの一瞬のひらめきで心境が一変しました。
8月にiOSをアップグレードしてからというもの、
途端に調子が悪くなった私のiPhone6。
急に電源が落ちる、充電の減りが異様に早い。
それまでは何でもなかったのに、本当突然に。
でももうすぐiPhone8やXやらが発売されるので、
それまで何とかごまかしながら使おうと思っていたところです。
そんななか、昨日の午前中にiOS11.0.1の修正版(?!)のお知らせが来ました。
アップグレードすると不具合が起きる事象は多いので、
安易にするのはいかがなものかとも思われるのですが、現状がひどいので、
「もうここまで来たらどうなってもいいや」って。
この一言を彼氏とのLINEのやり取りで書いたとたんに、
さっきまでの漠然とした不安感が一気に消え去りました。
消えたどころか「な~んだ、そういうことだ(o^―^o)」って心は晴れ晴れ。
いつどこから何が来て、状況って一変するかわかりませんね。
答えを探そうとさえしていたら時間差は多少あるとは思いますが、
何かしらの手段を使って教えてくれるってやつです。
たまたま見かけたTVだったり、
たまたま聞こえた誰かと誰かの会話だったり、
ふっと頭にひらめいたり…。
だからどんなに心に雲がかかっていても、
雨が降っていても、あきらめないで、答えを探してみてください。
頭でいろいろ考えるのではなく、瞑想が良いと思います。
瞑想中に「答えをください」って自分の中に聞くイメージですかね。
瞑想のコツは目を閉じて呼吸を意識すること。
途中いろんな思考が邪魔してきますが、それは消そうとするのではなく、
無視するイメージです。
鼻から深~く吸って(丹田のあたりに息を送る)
細く長~く口から吐きます(丹田のあたりからすべて吐き出す)
私は10~15分くらい続けてますよ。
ぜひぜひお試しあれ(^▽^)/
「晴れてよし 曇りてもよし 富士の山 もとの姿は変わらざりけり」山岡鉄舟
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「晴れてよし 曇りてもよし 我が心 もとの姿は変わらざりけり」(;^ω^)