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目指すは世界征服ならぬ 世界平和じゃ!

自分の幸せ→身近な人の幸せ→世界平和

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To Do リスト

自分に自信が無い方には

うってつけのメソッドです。

その名もズバリ「To Do リスト」

つまり「やることリスト」ですね😅

 

やり方はいたって簡単♪

紙に今日やるべき事(もしくは日常的に)を

リストアップします。

ポイントは簡単にできることにします。

例えば、私ならこんな感じ。

  1. 朝イチで窓を開ける
  2. お香を焚く
  3. 日めくりをめくる
  4. 常温の水を飲む
  5. 200円以上貯金箱に入れる
  6. 68秒以上瞑想する……etc

 

そしてできたこと一つ一つに

しっかりチェックを入れていきます。

こうすることで、

やらなきゃいけないことが

ゲーム感覚になり、

できた自分に達成感を覚えます。

私は、とりあえず、紙に書き出して

見える所に貼りました。

 

それ以外にも無料のアプリを使って

☑︎を入れる作業をし、

次のミッションに対する

モチベーションを上げます。

「to do リスト」で検索すると

簡単に見つけられます。

みきっぺが使ってるのはコレ↓

Kenichi Yajima「ToDoリスト - 1画面のシンプルなチェックリストの無料メモ帳アプリ」
https://appsto.re/jp/vZ4Ibb.i

 

いきなりすごいことを始めて挫折して、

自分を責めてしまうよりは

小さなことができた自分を褒めてあげる方が

自信に繋がるというわけです。

難しいこと一つではなく

簡単なことを10個以上設定して

デキる自分を体感してみてください。

結構、世界観変わりますよ( *´艸`)♡