前回の記事で、最後に、
「続きは明日」なんて書いておきながら、
ちょ～っと忙しくなって
1週間も休んでしまいました。
楽しみにしてくださっていた方、
申し訳ありませんでした。
前回の続き…行きます。
理想のなりたい自分って
明確になったでしょうか？
そこにたどり着くためには、
まず自分に自信を持てるようになりましょう。
毎朝の習慣として身につけていきたいこと。
今日の理想の1日を書きだす
ここはあくまでも出来る範囲のことです。
どんな1日にすれば、今夜、眠りに就くときに
自分を褒めたくなるでしょうか。
できそうにないことを目標にして
できない現実を目の当たりにすると
むしろ自分に自信が持てなくなるので
そこは気をつけましょう。
理想の1日をイメージすると
それを実現しようとアイデアが浮かんだりします。
小さな目標を毎日設定して
クリアするという日々を重ねて
「できる自分」を育てましょう。
理想の自分になりきって現在の自分に手紙を書く
前回、見つけた理想の自分になりきりましょう。
そして、現在の自分に感謝の気持ちやアドバイスを
手紙にして書きましょう。
私は、去年かなぁ…。
これに近いことを過去にやったことありまして。
恋愛面でだったんですが(^_^;)
当時、うまくいかずに足止めを食らっていたような時期でした。
そのときにやったワークで、
すでに素敵なパートナーと幸せな生活を
送っている自分になりきって、
その時の私に「ありがとう」って感謝するんです。
手紙ではなかったのですが、
瞑想しているときによくやりました。
そして、今現在、その時に好きだった人ではなく
もっともっと素敵なパートナーと出会い、
本当に理想的な恋愛ができています。
瞑想だけでもこの効果。
実際に手紙と形にするとさらなる効果が期待できますね。
今日はここまでです。
読んでいただき
ありがとうございます<(_ _*)>
