マインドブロックをたくさん壊して
受け入れ態勢は整ったでしょうか？
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さぁ、次はどんな自分なら幸せなのかを
考えてみましょう。
できればリラックスした状態がいいので、
まずは深呼吸をして脳の状態をα波にしていきます。
深呼吸の仕方は、７秒で口から息を吐き、７秒かけて鼻から吸い、
７秒息を止め…を繰り返します。
５分から10分くらいかけてゆっくりゆったりと。
リラックスしたら今度は、理想の世界へテレポートします。
もしも今、時間やお金などの制限が何もなかったとしたら、
あなたの最高の理想の世界とはどんなものでしょう？
まずはそこを明確にするために
紙にリストアップしましょう。
欲しいもの、どこに住んでいるか、誰といるか、
どんな服を着ているか、どんな気持ちか………。
このようなことをぜーんぶ書き出します。
１００個くらい書けちゃいますかね？
思う存分、書くことができたら今度は、
今書いた理想を現実にするには、
自分がどのような状態になっているべきかを考えます。
どのような自分なら理想の世界を生きることができるでしょうか？
例えば…
～理想の世界～
「会社に通勤することなく、不労所得を得ている」
「年に３回は海外旅行に出かけている」
「世界平和に貢献している」
「いつも健康で美しくいることができている」
～そのために自分は？～
「どのような手段を選べば不労所得というものを得られるのか学ぶ」
「時間もお金も余裕がある生活をしている」
「まずは自分が幸せになっている」
これをそれぞれ７個ピックアップして、
さらに紙に書き出し、常に持ち歩く。
紙じゃなくても、
スマホで写真を撮ったりして
しょっちゅう見る。
自分の夢やセルフイメージが明確になったら、
今度はアファメーションを作ります。
リストアップしたものを読むのでもOK！！
何度も声に出して読み、
自分自身に言い聞かせます。
自分の声って、骨に響き、
体中をめぐるんです。
だから、逆に言うと、
ネガティブな言葉ばかり吐くのは怖いこと。
湧きでるネガティブな感情は、
なるべく言葉に出さずに、
「そっか、そう思いたいんだね。わかったよ。」
って認めてあげて浄化させましょう。
私の場合、アファメーションは
車の運転をしながらや
シャワーを浴びながらブツブツ言ってますよ。
さ、アファメーションを自分に定着させたら
今度は視覚を攻めましょう。
自分の理想の世界に近い画像を集め、
自分の目によく飛び込んでくるところに
貼って、さらに脳に刷り込みます。
今日はここまで。
続きは明日です。
今日もお読みいただき
ありがとうございました(^ω^)♡
